Smoothies sind eine großartige Möglichkeit, den Tag zu beginnen oder als Snack zu sich zu nehmen, da sie schnell, einfach und voller Nährstoffe sind.
Matcha-Grüntee ist eine besonders gesunde Zutat für einen Smoothie. Es ist reich an Antioxidantien, Vitaminen und Mineralien und wurde mit verschiedenen gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht, wie z. B. einer verbesserten Gehirnfunktion, Gewichtsverlust und einem verringerten Risiko für chronische Krankheiten.
Dieses Rezept ist eine schnelle, einfache und gesunde Art, die Vorteile von Matcha zu genießen und nahrhaftes Obst und Gemüse zu sich zu nehmen. Versuche es!
Vorbereitungszeit: 3 Minuten | Gesamtzeit: 5 Minuten | Portionen: 1 Glas
ZUTATEN
- 1 Tasse Spinat
- 1 Tasse (240 ml) Milch oder vegane Milch
- 1 Banane
- 2 Termine
- 3 Ananasstücke
- 1 EL Chiasamen, Leinsamen und Hanfsamen
- 1 EL Erdnussbutter oder Mandelbutter
- 1 TL MU Premium Matcha-Pulver
Optional: Honig, Zimt
ANWEISUNGEN
1. Schneiden Sie die Banane zum einfachen Mischen in kleine Stücke.
2. Alle Zutaten in einen Mixer geben.
3. Mischen, bis die Mischung schön glatt ist (ca. 30 Sekunden bis 1 Minute).
4. In ein Glas gießen.
5. Nach Belieben Toppings hinzufügen.
8. Zeit zum Genießen!
