Wie kurbelt Matcha deinen Stoffwechsel und deine Verdauung an?
Matcha gibt es schon seit Jahrhunderten. Er begleitete einst die stundenlangen Meditationen chinesischer Mönche und die Schlachten der japanischen Samurai. Matcha ist aber weit mehr als belebend und lecker – er bringt zahlreiche gesundheitliche Vorteile mit und kann deinen Stoffwechsel und deine Verdauung ankurbeln!
Matcha für den Stoffwechsel
Matcha enthält ein Antioxidans namens Catechin, das dafür bekannt ist, den Stoffwechsel anzukurbeln, und thermogene Eigenschaften hat, die beim Abnehmen helfen können.
Studien haben gezeigt, dass es die Thermogenese des Körpers von 8-10 % auf 35-43 % steigern kann und so hilft, 25 % oder mehr Fett zu verbrennen. Darüber hinaus können Catechine auch dazu beitragen, Blutdruck und Cholesterin zu senken.
Dieses Antioxidans stammt in der Regel aus Pflanzen wie Grüntee und dem Teebaum. Wissenschaftler der University of Colorado haben herausgefunden, dass Matcha 137-mal mehr Catechine enthält als normaler grüner Tee. Der Grund: Wenn du Matcha trinkst, nimmst du das ganze Blatt zu dir – anders als bei den meisten Tees, bei denen das Blatt nur ein paar Minuten in heißem Wasser zieht und dann entsorgt wird.
Warum also nicht dein nächstes Training mit einer belebenden Tasse Matcha starten?!
Matcha für die Verdauung
Für ein gutes Gleichgewicht der Darmbakterien braucht es eine Umgebung, in der gute Bakterien wachsen können – während das Wachstum krankmachender Bakterien gehemmt wird.
Deshalb sollten wir ausreichend natürliche Präbiotika zu uns nehmen. Präbiotika fermentieren im Darm und dienen den Probiotika als Nahrung. Wer die guten Darmbakterien nährt und unterstützt, verbessert die Verdauung.
Eine Tasse Matcha am Tag kann die Verdauung verbessern und deinem Körper helfen, Giftstoffe auszuscheiden.
Die Antioxidantien und Polyphenole im Matcha werden im Dünn- und Dickdarm abgebaut. Sie wirken als Präbiotikum und fördern das Wachstum guter Darmbakterien. Studien zeigen zudem, dass Polyphenole schädliche Darmbakterien in Schach halten.
Jetzt kennst du die Vorteile von Matcha – worauf wartest du noch? Trink dich glücklich !