Isst du genug Gemüse?
Hier ist Ihre tägliche Erinnerung, Ihr Gemüse zu essen!
Hier ist der Grund:
Gehirnschutz - Studien zeigen, dass diejenigen, die täglich Blattgemüse essen, einen langsameren kognitiven Rückgang haben.
Darmgesundheit - Grünzeug stimuliert das Wachstum von Zellen, die Ihren Körper vor Darminfektionen, Unverträglichkeiten und Entzündungen schützen können. Die in Grünzeug enthaltenen Ballaststoffe bekämpfen auch schlechte Bakterien und vermehren gute Bakterien.
Anti-Blähungen – die Entscheidung für wasserreiches Gemüse wie Gurken kann einen Spülungseffekt erzeugen und Schwellungen reduzieren.
Strahlende Haut – Gemüse ist vollgepackt mit starken Antioxidantien, die helfen können, die Haut vor freien Radikalen wie Umweltverschmutzung und Sonnenlicht zu schützen. Wir lieben Avocados auch wegen ihrer natürlichen Öle, die helfen, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und die Elastizität zu verbessern.
Immunität – Blattgemüse ist eine erstaunliche Quelle für Ballaststoffe, Folsäure, Eisen, Kalzium und Vitamin C, die der Schlüssel zum Aufbau der Immunität sind. Auch Gemüse wie Brokkoli, Blumenkohl und Kohl haben nachweislich krebsbekämpfende Eigenschaften.
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, täglich genug Gemüse zu essen, empfehlen wir Ihnen, einen grünen Smoothie zu Ihrer Routine hinzuzufügen! Sie sind super erfrischend und eine großartige Möglichkeit, etwas zusätzliches Gemüse in Ihre Ernährung aufzunehmen!
Treffen Sie unten Ihre Auswahl:
Wählen Sie ein Grün:
- 2 Tassen Spinat, 1 Tasse Grünkohl, 1/2 Kopf Romaine, 1/2 Tasse Brokkoli
Wählen Sie zwei zusätzliche Gemüse oder Früchte:
- 1 Apfel, 1 Orange, 1 Tasse Honigmelone, 1/2 Tasse Papaya, 1 Tasse Ananas, 1 Tasse Beeren, 1 Banane, 1 Tasse Mango, 2 Stangen Sellerie. 1/2 Tasse Gurke, 1 Birne, 1/2 Tasse Fenchel, 1 Karotte, 2 Kiwis, 1 Tasse Pfirsiche, 1/2 Avocado
Wählen Sie eine oder mischen Sie 2 Flüssigkeiten:
- 1 Tasse ungesüßte Pflanzenmilch, 1 Tasse Wasser, 1 Tasse Kokosjoghurt
Wählen Sie Ihren Booster:
- 1 TL Matcha , 1 EL Chiasamen, 1 EL Leinsamen, 1 Messlöffel Proteinpulver, 1 EL Nussbutter, 1 TL Kurkuma, 1 Stück frischer Ingwer
Mischen und genießen!
Hier ist der Grund:
Gehirnschutz - Studien zeigen, dass diejenigen, die täglich Blattgemüse essen, einen langsameren kognitiven Rückgang haben.
Darmgesundheit - Grünzeug stimuliert das Wachstum von Zellen, die Ihren Körper vor Darminfektionen, Unverträglichkeiten und Entzündungen schützen können. Die in Grünzeug enthaltenen Ballaststoffe bekämpfen auch schlechte Bakterien und vermehren gute Bakterien.
Anti-Blähungen – die Entscheidung für wasserreiches Gemüse wie Gurken kann einen Spülungseffekt erzeugen und Schwellungen reduzieren.
Strahlende Haut – Gemüse ist vollgepackt mit starken Antioxidantien, die helfen können, die Haut vor freien Radikalen wie Umweltverschmutzung und Sonnenlicht zu schützen. Wir lieben Avocados auch wegen ihrer natürlichen Öle, die helfen, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und die Elastizität zu verbessern.
Immunität – Blattgemüse ist eine erstaunliche Quelle für Ballaststoffe, Folsäure, Eisen, Kalzium und Vitamin C, die der Schlüssel zum Aufbau der Immunität sind. Auch Gemüse wie Brokkoli, Blumenkohl und Kohl haben nachweislich krebsbekämpfende Eigenschaften.
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, täglich genug Gemüse zu essen, empfehlen wir Ihnen, einen grünen Smoothie zu Ihrer Routine hinzuzufügen! Sie sind super erfrischend und eine großartige Möglichkeit, etwas zusätzliches Gemüse in Ihre Ernährung aufzunehmen!
Treffen Sie unten Ihre Auswahl:
Wählen Sie ein Grün:
- 2 Tassen Spinat, 1 Tasse Grünkohl, 1/2 Kopf Romaine, 1/2 Tasse Brokkoli
Wählen Sie zwei zusätzliche Gemüse oder Früchte:
- 1 Apfel, 1 Orange, 1 Tasse Honigmelone, 1/2 Tasse Papaya, 1 Tasse Ananas, 1 Tasse Beeren, 1 Banane, 1 Tasse Mango, 2 Stangen Sellerie. 1/2 Tasse Gurke, 1 Birne, 1/2 Tasse Fenchel, 1 Karotte, 2 Kiwis, 1 Tasse Pfirsiche, 1/2 Avocado
Wählen Sie eine oder mischen Sie 2 Flüssigkeiten:
- 1 Tasse ungesüßte Pflanzenmilch, 1 Tasse Wasser, 1 Tasse Kokosjoghurt
Wählen Sie Ihren Booster:
- 1 TL Matcha , 1 EL Chiasamen, 1 EL Leinsamen, 1 Messlöffel Proteinpulver, 1 EL Nussbutter, 1 TL Kurkuma, 1 Stück frischer Ingwer
Mischen und genießen!
