Jennifer über The Goodroots, Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils und ihre Reise zum Wohlbefinden.
Wir haben uns mit Jennifer, zertifizierter Health Coach und Gründerin von @thegoodroots_ , zusammengesetzt, um über Ernährung, Selbstfürsorge und Wellness zu sprechen.
MU: Was hat dich motiviert, The Goodroots zu gründen?
J: Ich habe The Good Roots vor ungefähr sechs Monaten gestartet. Ich hatte viele Jahre mit Ängsten zu kämpfen, und indem ich meinen Lebensstil verändert und wirklich an mir und meiner Gesundheit gearbeitet habe, konnte ich meine Probleme überwinden. Letztes Jahr habe ich meine Ausbildung am IIN begonnen. Das hat mir sehr geholfen, persönlich zu wachsen – aber es hat mir auch gezeigt, dass ich andere Menschen dabei unterstützen möchte, einen besseren und gesünderen Lebensstil zu finden.
MU: Was ist die Mission von The Goodroots?
J: Die Mission von The Good Roots ist es, Wissen über Ernährung, Wellness und mentale Gesundheit zu teilen. Ich glaube, rund um die Lebensmittelindustrie herrscht viel Verwirrung, und für die meisten Menschen ist das schwer zu durchschauen. The Good Roots ist ein Wegweiser, der dir hilft, zu einem gesünderen Lebensstil zu finden.
MU: Wann und wie begann deine Wellness- und Ernährungsreise?
J: Ich habe mich schon immer für Gesundheit und Wellness interessiert. Aber seit ich meine Ausbildung am IIN begonnen habe, merke ich, wie sich mein Zugang zu Wellness verändert hat. Ich bin mehr in Kontakt mit meinem Körper – und das ist für mich das Wichtigste, wenn es um Gesundheit geht.
MU: Was sind deine Tipps für einen gesunden Lebensstil?
J: Ich glaube, um einen gesunden Lebensstil zu pflegen, musst du dich auch um deine mentale Gesundheit kümmern. Ins Fitnessstudio zu gehen und sich gesund zu ernähren reicht allein nicht aus. Ich finde es zum Beispiel sehr beruhigend und hilfreich, jeden Morgen Tagebuch zu schreiben oder spazieren zu gehen. Jeder Mensch ist anders – finde also heraus, was für dich am besten funktioniert.
MU: Wie sieht deine Selbstfürsorge-Routine aus?
J: Für mich ist eine Routine extrem wichtig, um mich ausgeglichener zu fühlen. Ich beginne meinen Tag mit Trockenbürsten und rolle mein Gesicht mit meinem Lieblingsserum. Danach bereite ich meinen Hafermilch-Matcha-Latte zu und schreibe in mein Tagebuch.