Wir haben uns mit Jennifer, zertifizierter Gesundheitstrainerin und Gründerin von @thegoodroots_ , zusammengesetzt, um über Ernährung, Selbstpflege und Wellness zu sprechen.
MU: Was hat Sie motiviert, The Goodroots zu gründen?
J: Ich habe vor ungefähr sechs Monaten mit The Good Roots angefangen. Ich habe viele Jahre mit Angstzuständen gekämpft und indem ich meinen Lebensstil geändert und wirklich an mir und meiner Gesundheit gearbeitet habe, ist es mir gelungen, meine Probleme zu überwinden. Letztes Jahr habe ich meine Reise bei IIN begonnen, was sehr dazu beigetragen hat, persönlich zu wachsen, aber es hat mir auch klar gemacht, dass ich anderen Menschen helfen und sie dabei unterstützen möchte, einen besseren und gesünderen Lebensstil zu erreichen.
MU: Was ist die Mission von The Goodroots?
J: Die Mission von The good Roots ist es, Wissen über Ernährung, Wellness und psychische Gesundheit zu teilen. Ich glaube, dass es in der Lebensmittelindustrie viel Verwirrung gibt und dass dies für die meisten Menschen sehr verwirrend sein kann. The Good Roots ist ein Leitfaden, der Ihnen hilft, einen gesünderen Lebensstil zu erreichen.
MU: Wann und wie begann Ihre Wellness- und Ernährungsreise?
J: Ich habe mich schon immer für Gesundheit und Wellness interessiert. Seit ich jedoch meine Reise bei IIN begonnen habe, kann ich sehen, wie sich meine Herangehensweise an Wellness verändert hat. Ich bin mehr in Kontakt mit dem Körper, was meiner Meinung nach das Wichtigste ist, wenn es um die Gesundheit geht.
MU: Was sind Ihre Tipps für einen gesunden Lebensstil?
J: Ich glaube, um einen gesunden Lebensstil aufrechtzuerhalten, muss man sich auch um seine geistige Gesundheit kümmern. Ins Fitnessstudio zu gehen und sauber zu essen wird nicht ausreichen. Ich finde es zum Beispiel sehr beruhigend und hilfreich, jeden Morgen Tagebuch zu schreiben oder spazieren zu gehen. Jeder ist anders, also liegt es an Ihnen, herauszufinden, was am besten funktioniert.
MU: Wie sieht deine Selbstpflegeroutine aus?
J: Für mich ist es extrem wichtig, eine Routine zu haben, um mehr Ausgeglichenheit zu spüren. Ich beginne meinen Tag damit, meinen Körper trocken zu bürsten und mein Gesicht mit meinem Lieblingsserum zu rollen. Danach werde ich meinen Hafermilch-Matcha-Latte zubereiten und mein Tagebuch schreiben.
