Interview: Marina Lukoschat

Heute erkunden wir Wellness mit dem deutschen Model Marina aus Düsseldorf. Sie ist zertifizierte Yogalehrerin (wir haben ihre Live-Kurse während des Lockdowns geliebt) und entdeckt und bereist gerne die Welt. Sie setzt sich für pflanzliche Ernährung ein, glaubt aber, dass es im Leben vor allem um Balance geht.

MU: Wofür brennst du?

ML: Ich liiiebe Yoga und Sport, ich genieße es einfach, meinen Körper zu bewegen. Ich lese auch sehr gerne (vor allem spirituelle Bücher und Bücher zur Selbstentwicklung), schreibe und übe verschiedene Achtsamkeitspraktiken wie Meditation.

MU: Was ist das Erfüllendste an dem, was du tust?
ML: Ich arbeite als Model, dadurch reise ich viel und lerne mich selbst auf einer tieferen Ebene kennen, weil ich durch die Reisen oft allein bin.

Ich arbeite außerdem als Yogalehrerin, und es macht mich sehr glücklich zu sehen, wenn sich Menschen durch meine Yogastunde in Körper und Geist besser fühlen.

MU: Welchen Titel gibst du diesem Kapitel in deinem Leben und warum?
ML: Ich würde es „Becoming“ nennen, weil ich viel Zeit in mich selbst investiere und das Gefühl habe, mich jeden Tag ein bisschen mehr zu verwandeln.

MU: Was bedeutet Wellness für dich?
ML: Es bedeutet, mich um Körper, Geist und Seele zu kümmern und mir selbst etwas Gutes zu tun.

MU: Was ist ein Wellness-Trend, den du kürzlich entdeckt hast und ohne den du nicht mehr leben kannst?
ML: Nichts Bestimmtes, aber es ist mir sehr wichtig, jeden Tag zu schreiben und zu meditieren.

MU: Was oder wer inspiriert dich?
ML: Menschen, die ihren eigenen Weg gehen und ihrem Herzen folgen, egal was andere denken. Allein dadurch inspirieren sie mich, dasselbe zu tun.

MU: Wie bleibst du ausgeglichen?
ML: Yoga, Meditation, raus in die Natur und gesundes, nährstoffreiches Essen.

MU: Was sind deine drei wichtigsten Wellness-Tipps?
ML:
1. Beweg deinen Körper jeden Tag, auch wenn es nur ein bisschen ist

2. Reinige und wasche dein Gesicht jeden Abend vor dem Schlafengehen

3. Nimm dir jeden Tag Zeit, um bei dir zu sein (Zeit allein)

„Beweg deinen Körper jeden Tag,
auch wenn es nur ein bisschen ist."

MU: Wenn du irgendein Superfood sein könntest, welches wäre das und warum?
ML: Ich wäre eine Blaubeere :))), weil sie fantastisch schmecken, voller Antioxidantien stecken und gut fürs Gehirn sind. (Brain Berries)

MU: Was ist dein Lieblingsprodukt von MU und wie verwendest du es?
ML: 15 % CBD – wegen seiner entzündungshemmenden Eigenschaften und der Entspannung.

Ich gebe es meistens vor dem Schlafen unter die Zunge, es hilft mir sehr zu einem erholsamen Schlaf.

Fotos von @marinaluk