مقابلة: Marina Lukoschat

نستكشف اليوم عالم العافية مع عارضة الأزياء الألمانية Marina من دوسلدورف. وهي معلمة يوغا معتمدة (أحببنا متابعة حصصها المباشرة خلال فترة الإغلاق) وتحب اكتشاف العالم والسفر حوله. وهي من مناصري النظام الغذائي النباتي لكنها تؤمن بأن التوازن هو جوهر الحياة.

MU: ما الذي أنتِ شغوفة به؟

ML: أعشق اليوغا وممارسة الرياضة، ببساطة أستمتع بتحريك جسدي. كما أحب القراءة (غالبًا كتب الروحانيات وتطوير الذات)، والكتابة، وممارسات اليقظة الذهنية المختلفة مثل التأمل.

MU: ما الجانب الأكثر إشباعًا فيما تقومين به؟
ML: أعمل عارضة أزياء وهذا يتيح لي السفر كثيرًا والتعرّف على نفسي بعمق أكبر، إذ كثيرًا ما أكون وحدي بسبب أسفاري.

كما أعمل معلمة يوغا، ويسعدني جدًا أن أرى الناس يشعرون بتحسّن في أجسادهم وعقولهم بفضل حصة اليوغا التي أقدمها.

MU: ما العنوان الذي تطلقينه على هذا الفصل من حياتك ولماذا؟
ML: سأسميه «التحوّل»، لأنني أستثمر الكثير من الوقت في نفسي وأشعر أنني أتغيّر قليلًا يومًا بعد يوم.

MU: ماذا تعني العافية بالنسبة لكِ؟
ML: تعني الاعتناء بجسدي وعقلي وروحي، وفعل شيء جيد لنفسي.

MU: ما صيحة العافية التي اكتشفتِها مؤخرًا ولا تستطيعين العيش من دونها؟
ML: لا شيء بعينه، لكن من المهم جدًا لي أن أكتب وأتأمل كل يوم.

MU: ما الذي يلهمكِ أو مَن؟
ML: الأشخاص الذين يشقّون طريقهم الخاص ويتبعون قلوبهم، مهما كان رأي الآخرين؛ بمجرد فعلهم ذلك يلهمونني لأفعل الشيء نفسه.

MU: كيف تحافظين على توازنك؟
ML: اليوغا والتأمل والخروج إلى الطبيعة وتناول طعام صحي مغذٍّ.

MU: ما أهم ثلاث نصائح لديكِ للعافية؟
ML:
1. حرّك جسدك كل يوم ولو قليلًا

2. نظّف واغسل وجهك كل ليلة قبل النوم

3. خصص وقتًا لتكون مع نفسك كل يوم (وقت الخلوة)

«حرّك جسدك كل يوم
ولو قليلًا.»

MU: لو كان بإمكانك أن تكوني أي غذاء خارق، فأيها ستختارين ولماذا؟
ML: سأكون حبة توت أزرق :))) لأن طعمها رائع، وهي مليئة بمضادات الأكسدة ومفيدة جدًا للدماغ. (توت الدماغ)

MU: ما منتجك المفضل من MU وكيف تستخدمينه؟
ML: 15% CBD بفضل خصائصه المضادة للالتهابات وقدرته على الاسترخاء.

عادةً أضعه تحت لساني قبل النوم، فهو يساعدني كثيرًا على نوم هانئ.

الصور بعدسة @marinaluk